High Intensity Training

Wat is H.I.T.?
Bij High Intensity Training (H.I.T.) staat cardio voorop. De oefeningen zijn vaak met eigen lichaamsgewicht en worden afgewisseld met korte rustperiodes.

Wat is de kracht van H.I.T.?
Met korte conditionele oefeningen wordt het cardiovasculair systeem getraind. De training bestaat uit een goede warming-up, gevolgd door de intensieve work-out en een rustgevende cooling-down.

Voor wie is H.I.T.?
H.I.T. is voor iedereen, jong en oud, die een uur lang naar eigen kunnen intensief wil trainen. Wil je conditie opbouwen, veel calorieën verbranden en een mooie afwisseling in de lessen? Dan is H.I.T. voor jou!