De complete mix van striking en grondgevecht: stand-up, worstelen en submissions in één training.
| Dag | Tijd | Zaal | Trainer |
|---|---|---|---|
| Maandag | 20:30–21:45 | Zaal 1 + 2 | Duane |
| Donderdag | 21:00–22:00 | Zaal 1 + 2 | Duane |
Actief profvechter (22-8, zeven zeges op rij) en 3e graad zwarte band BJJ; coacht atleten uit de UFC, PFL en Bellator. Een betere vechtsportleraar vind je in de wijde omtrek simpelweg niet.Meer over Duane →
Je eerste MMA-les is gratis en vrijblijvend. Kies een moment dat je uitkomt, dan zetten we je op de lijst en krijg je meteen een bevestiging met alles wat je moet weten.
Brazilian Jiu-Jitsu in de gi: techniek, drillen en rollen.
1× per weekDe basis van Brazilian Jiu-Jitsu in rustig tempo: posities, escapes en je eerste submissions.
4× per weekStoten, trappen en padwork: scherpe techniek én een loeizware conditietraining in één uur.
1× per weekVrije mat op vrijdagmiddag: rollen, drillen en sparren met wie er is — geen vaste les, wel begeleiding als je erom vraagt.
1× per weekDe wedstrijdgroep: sparren, wedstrijdritme en gameplans voor vechters die (semi-)professioneel willen presteren, onder leiding van profvechter Duane.
2× per weekNo-gi worstelen en submission grappling: grip, controle en afronden — zonder kimono, op hoog tempo.
